《野鱼志》（Amateur Fieldnotes）是一份捕捉创作风向的社区小报，也是一份记录小众社群生长过程的田野笔记。每两周一期，免费订阅。
mymy player 在试玩 yes player 制作的游戏，旁边还有其他 player 在围观。
Hi 大家好，我是灵买会的傅丰元。
三月份纪念「一起各自玩」三周年的活动，我们以玩家（player）之名，邀请大家共同阐释了 play 的各色含义。
在目睹 play 快成为继东北话「整」之后最万能的一个动词的同时，我还想分享一个对 play 的一点点琢磨。
有天晚上野乌咖啡馆闲聊，啸飞说他最近在学习木偶剧，那种三个人一起操作同一个木偶的戏剧工作坊，他们要学会合作让木偶一步步地「有呼吸感」和仿佛「用眼神观察世界」，最后还要根据限制即兴创作剧本。
最吸引我的是木偶这个媒介本身，三个人一人负责头部和右手，一人负责左手和腰，一人负责双腿。一个人在此之前哪怕再有表演经验，第一次拿起木偶时也被打回新手甚至无法行动的状态。三位合作者的经验起始点被重置，都变成了新手，这时候「新手」和新手之间的互帮互助就会变得自然和平等。而共同成长的过程正是形成感情的关键。
游戏《双人成行》也是这样？让日常生活里早已习惯强大的主角变得弱小，同时意外地被召唤到必须协作的英雄之旅，意外收获最初相识成长的感觉。（类似的还有《人类一败涂地》和 Pico Park）
所以，why we play？play 就是主动让自己变成新手，做好不知所措的准备。
会员发布的需求和广告
太阳能维修，夜总会发光。
时间：4.8 周六下午 4:30~5:30
地点：Roller 频道
本次线上会话，Weiwei 和 Sen 邀请鲍勃作为嘉宾，一同探讨创作动力学：一人创作、两人创作和团队创作之间的差异。从发散思维能力、问题解决能力、团体动力等多个方面来聊聊。
时间：4.8 周六晚 8~10 点
参与方式：免费进群参与活动，获取活动地址
数十位游戏作者将带着 22 款在「人工自然 Game Jam」里完成的游戏与你见面，在线上的那种。登录网页，你就可以试玩游戏，和游戏背后的身体与大脑实时交流。
在线上野乌咖啡馆楼下的市集广场，游戏作者们将化身市集摊主，等待你前来试玩聊天。
🧩 加入灵买会，参加每两周一期的线上解散派对，给予反馈，获取灵感，认识新朋友。
In case you missed it.
上海限定便当闪送，¥0.80 的明信片投递，飘落樱花的音乐小铺…… 今年第一次市集顺利结束，各位摊主巧思设计的摊位都还留在这片草地上。下次市集芒种见～
三月的两期解散派对将以俱乐部的 slogan 「一起各自玩」的名义，召集到各路玩家（player），聚在一起，分享在各个领域玩耍的体验。同时也想邀请参加活动的所有人，为自己起一个 player 的称号，并以这个称号来匿名与其他会员交流，玩一场「假面玩家会」。
🧩 相应视频和记录已在存档页更新，欢迎取阅。
摘自会员专享的历史数据库，一物一念。
察觉消极的情绪和观念
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「有时候只是一件小事没有做好，我就会以偏概全地认为自己任何事情都做不好。」此时的高飞更像一个站在自己身旁的观察者，和我回忆她的状态。
人类在日常生活中，就是如此容易陷进情绪的黑洞里，还毫无察觉。
高飞也会陷入去。因为生理原因，甚至会比其他人更容易陷入。好在她能及时观察到自己的状态。
其中的差别在于认知颗粒度的粗细。
普通人会描述事物是红色、蓝色或绿色，但是有些人就能描述为朱砂红、克莱因蓝或祖母绿——语言词汇的丰富度，决定了我们认知事物的颗粒度。
高飞观察自己所用的「以偏概全」这样的词汇，便是 《伯恩斯新情绪疗法》（Feeling Good: The New Mood Therapy）提供的最重要的工具。作者为普通人提供了十种描述「扭曲的观念」的词汇：
这十个词汇会帮助普通人把自己的消极观念分门别类，进而开始与自己理性对话。当然，这些词的含义，还需要结合书里的解释和案例理解。
敏感地察觉到这些被扭曲的观念，同时建立起更积极的观念。自然而然地，之前消极观念引发的情绪就会消失或减轻。这便是情绪疗法最核心的治疗方法。
十种「扭曲的观念」的分类，以及认知疗法过程，全部浓缩在这张表格里。
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高飞会在 Notion 上记录自己的情绪状况。这样的一个好处是，当情绪再次发生的时候，可以找到之前相似的状况，找到解决办法的参考。
3 作者伯恩斯师从「认知行为疗法」祖师爷贝克。贝克曾邀请他共同撰写一本面向心理治疗师的手册，好让治疗师们都学到这种新的疗法。
不过伯恩斯拒绝了：「还有很多学者可以撰写这本书。我内心更想为病人和普通大众写一本手册，赋予他们在生活中就能使用的工具。」
4 国内书商为了推广，把伯恩斯写的书都起名《伯恩斯新情绪疗法》或者《伯恩斯情绪疗法》。买的时候注意看英文原名。
在讨论如何避免「误解」的文章里，Tonyyet 笔锋一转，提出了一个「误解」的好处。
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一起各自玩。
过去两周，灵买会来了这些新朋友：
希望自己新年变得“鲁莽”一些的冒冒；最近刚发现自己喜好插科打诨凑热闹的默尔索索；在平行世界上班的人类学学徒 meiyi；现在在做趋势研究和葡语老师的 Lua Jiang；大龄边缘程序员、十八级社恐跑男、读瘾晚期患者大晚；擅长和动物沟通的离职游戏人阿布 Abu；成年后先后在香港、巴黎和柏林学习和工作过的喵开；被同事喊作「多啦 A 默」的阿默；情愿冷酷到底的 Roya；想读的书比读过的书还要多的 Shine；因为学设计后静态能量储存过多和时常想要追求静态和动态平衡的天平座罐罐；有趣的突突 120 斤；希望活得更深更广的安琪。
欢迎各位～
三月业余公司项目含鸽率：54%。